Sabe aquela sensação de peso nas pernas ou aquelas marcas da pressão que ficam nos pés ao fim de um longo dia de trabalho? Portanto, vamos abordar, agora, tudo o que você precisa saber sobre a drenagem linfática.
Por isso, essas são situações comuns e que, geralmente, são causadas pela retenção de líquidos e para as quais a drenagem linfática corporal é indicada .
O que é drenagem linfática corporal?
O responsável por eliminar o excesso de fluidos dos tecidos e dos órgãos é o sistema linfático. Esse sistema, composto por uma rede de vasos e capilares linfáticos que drena esse excesso, chamado de linfa, e o leva até a corrente sanguínea.
Além disso, qualquer disfunção no funcionamento desse sistema faz com que haja um desequilíbrio na eliminação do excesso de líquidos.
Fazendo com que se acumule no tecido intersticial, resultando em edema, dando à região um aspecto inchado e brilhante. Por isso, esse acúmulo acontece no corpo ou no rosto.
Portanto, a drenagem linfática corporal é uma técnica capaz de ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, que por algum desequilíbrio no sistema linfático, se acumulou no organismo.
Como funciona a drenagem linfática corporal?
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a drenagem tem como objetivo aumentar o volume e a velocidade da linfa a ser transportada pelos vasos e ductos linfáticos, por meio de manobras que imitem o bombeamento fisiológico.
Com isso, esses líquidos são redirecionados para o sangue, filtrados pelos rins e eliminados do corpo através da urina.
Além disso, essa é a resposta para a dúvida de muitas pessoas, que ficam sem saber para onde vai o líquido da drenagem linfática.
Embora colabore na perda de medidas, a drenagem linfática corporal não emagrece, pois não elimina a gordura localizada. Mas, por eliminar os líquidos que causam inchaço, há sim uma perda de volume na região.
A drenagem linfática pós operatória corporal é muito utilizada para prevenir os edemas comuns após a realização de cirurgias.
Portanto, também uma técnica distinta de outros métodos de massagem. Isso porque não produz hiperemia, dor ou eritema por utilizar pressões extremamente suaves e lentas.
Ademais, caso haja o excesso de pressão, os capilares linfáticos podem ser lesionados e esse não é o objetivo.
Aliás, você sabe para que serve? Vários são seus os benefícios, sendo os principais:
- Redução da retenção de líquidos;
- Ativação da circulação sanguínea;
- Combate à celulite;
- Aumento da oxigenação dos tecidos;
- Favorecimento da eliminação de toxinas;
- Aumento da absorção de nutrientes por meio do trato digestório;
- Melhoria das condições de absorção intestinal;
- Aumento da hidratação e nutrição celular;
- Reabsorção mais rápida de hematomas e equimoses.
Indicada para quem tem:
- Retenção de líquidos/edema;
- Circulação sanguínea de retorno comprometida;
- Edema gestacional e tensão pré-menstrual;
- Fibroedemagelóide, mais conhecido como celulite;
- Cicatrizes hipertróficas e queloidianas;
- Hipertensão;
- Reumatismo;
- No período pré e pós cirúrgico;
- Tensão corporal;
- Drenagem linfática pós parto.
Onde é feito?
A drenagem linfática, realizada tanto na região facial, quanto corporal. Sobretudo, os movimentos a serem realizados em cada uma das áreas são diferentes, já que o objetivo é sempre seguir o trajeto dos vasos linfáticos, terminando nos gânglios linfáticos.
As manobras da drenagem linfática geralmente são classificadas em 3 categorias: movimentos de captação, reabsorção e evacuação e cada uma delas é indicada para uma determinada região do corpo.
Além disso, a pressão a ser exercida na pele deve ser suave, leve (para atuar nos tecidos superficiais da pele), rítmica e repetitiva.
Qual o tempo da drenagem?
Estipular um tempo padrão para realizar a drenagem linfática é muito difícil, pois varia de acordo com a região, por exemplo. Sobretudo, se for uma drenagem linfática pós operatória mesmo, o tipo de cirurgia também interfere no tempo da sessão.
Ademais, podemos falar um tempo médio, que é de cerca de 40 minutos para drenagem facial e 1 hora para drenagem linfática no corpo.
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